本發明公開了一種可調節轉軸長度的腕力鍛煉器，包括支撐套，支撐套的左端面上設置有盲孔，盲孔中設置有轉軸，轉軸上由左向右依次可轉動地套裝有端蓋、轉動板和轉動盤，轉軸的左端伸出于端蓋外，轉軸的外端部處可滑動地套裝有延長套，延長套的內側壁上設置有滑腔，滑腔中可滑動地連接有插桿，轉軸的上端面上設置有插槽，位于滑腔內部的插桿的外側壁上設置有環形擋圈，環形擋圈與滑腔內底部之間的插桿外部套裝有第三彈簧，插桿的上端活動貫穿延長套后伸出于延長套外并螺紋連接有拉把，延長套的外部套裝有防滑套；本發明內部的轉軸的長度可以進行調節，這樣一來，能夠使得本發明適合不同臂長的鍛煉者，從而能夠給鍛煉者帶來方便。