本發明提供一種可調式節水部件及水龍頭，包括連接殼體，連接殼體上端與水龍頭連接，連接殼體上端部凹陷形成安裝位，安裝位底面設置有第一通孔、第二通孔和導向通孔；安裝位中設置有活動蓋，活動蓋底部設置有連接柱；連桿機構上端與連接柱連接，下端連接有聯動件；連接殼體上套設有活動套，活動套與聯動件固定連接，連桿機構包括第一連接件、圓盤結構、固定軸和第二連接件；連接殼體側壁上對稱設置有兩個第一條形孔；活動套側壁上對稱設置有兩個第二條形孔；固定軸穿過圓盤結構中心，且固定軸兩端分別依次穿過第一條形孔和第二條形孔。本發明降低甚至消除了節水結構對復位彈簧部件的依賴性，使整個可調式節水部件結構可靠性更好，壽命更長久。