本發明公開了劈叉健身器材，包括：座體，其頂部設置有封蓋，座體上沿其長度方向間隔設置的兩個側壁上分別設置有一個開口和一對連接板，開口位于一對連接板之間；支撐桿，其設置在座體的底部；兩個劈叉臂，其相對于座體對稱設置，劈叉臂的一端和與其對應的一對連接板通過銷軸鉸接，且其上向著另一端的方向凹設有一個缺口，銷軸上設置有第一齒輪，第一齒輪位于與其對應的缺口中；兩個第二齒輪，其位于座體內，兩個第二齒輪分別和與其對應的第一齒輪在與其對應的開口處嚙合。本發明能根據使用者的需要調節兩個劈叉臂的張開角度，這樣能避免造成肌肉拉傷，且通過調節支撐桿和扶手的高度，能使不同身高的人均能使用。