本發明公開了一種超臨界二氧化碳萃取螞蟻中的有效成分的方法，包括：步驟1)選取螞蟻蟲體；步驟2)將螞蟻蟲體置于烘干設備中，調節所述烘干設備內的溫度相對于時間以正弦曲線的規律進行變化；步驟3)將螞蟻蟲體放入二氧化碳萃取器內，先后進行兩次細胞壁破壁處理；步驟4)將整個萃取過程劃分為4個階段，從第一個階段到最后一個階段，二氧化碳的流量依次增加；第一個階段和第二個階段之間具有第一個過渡段，第一個過渡段、第二個過渡段以及第三個過渡段中二氧化碳的流量均成線性增加的趨勢；步驟5)萃取結束后，將萃取流體送入分離器內進行分離。本發明提高了有效成分的收率。